.:Ebook Livre:.

La sophrologie c'est quoi ?

1. Un peu d'histoire 2
2. Qu'est-ce que la Sophrologie ? 6
3. Comment se passe une séance ? 7
3.1. L'anamnèse 7
3.2. La Relaxation 8
3.2.1. La Relaxation Physique. 8
3.2.2. La Relaxation Mentale. 9
3.3. L'Activation ou sophronisation. 10
3.4. Désophronisation 11
3.5. Phénodescription. 11
4. Les avantages de la Sophrologie. 13
5. Sophrologie et relaxation. 17
6.En conclusion 18

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